ほうれい線を消す運動

ほうれい線を消す運動

できてしまったほうれい線、もう消すことはできない・・・と、諦める必要はありません！

毎日のちょっとした時間でできる「表情筋エクササイズ」で、
諦めていたほうれい線もきれいに消すことが出来ます！

○エクササイズの目的

この「表情筋エクササイズ」は、ほうれい線の原因でもある筋肉のたるみを改善し、
筋肉をリフトアップすることで肌のたるみも改善＝結果的に、ほうれい線が消える！
というのを目的にしています。

○エクササイズのやり方

まずは、大きく口を開けましょう。そのまま5秒間キープ。

次に「い」の口になるよう唇を大きく横に広げます。そのまま5秒間キープ。

次は「う」の口。唇を思い切り突き出すのがコツです！そのまま5秒間キープ。

もちろん「え」の口もやりましょう。大袈裟かな？と思うくらいでOK！そのまま5秒間キープ。

最後は「お」の口。鼻の下を伸ばすように、人に見せられない顔になりましょう（笑）5秒間キープ！

これを、毎日最低3セット、気づいた時にやるようにすると、表情筋が刺激されてたるみが改善されます。